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關鍵行動問題，口服玻尿酸產品可能無效！

撰文：美立固專業團隊/版權所有請勿轉錄

玻尿酸(又稱為透明質酸)是一種具有高度吸水性以及黏彈性的生物性多醣體，除了在皮膚、醫美領域的應用之外，它更是是關節軟骨基質組成的一部分，也是關節腔潤滑液主要成份之一；關節腔中的玻尿酸可以幫助關節活動順暢、緩衝碰撞，並降低關節軟骨之間的磨損。早期玻尿酸主要來源為從雞冠或牛眼萃取而來，近年來已可由細菌醱酵純化技術大量生產而得。
 
關節腔注射劑產品種類繁多，常見劑型有每週注射一劑，一個療程為三到五週，療效可持續幾個月；或是一針劑型的玻尿酸關節腔注射劑。
 
但是，關節腔注射可能會有風險：
1. 需忍受皮肉之痛以及感染風險。
2. 極少數可能有過敏症狀。
3. 約有1~2成患者注射後，可能出現關節無力、疼痛等副作用。
4. 可能不慎打到關節腔外圍的網膜及滑液囊。
5. 較嚴重患者可能效果不佳。
 
於是，許多有關節卡卡困擾民眾，尋求保健食品的輔助治療方式。坊間關節保養食品千百種，然而經科學實證有效的成分或產品，少之又少。
 
尤其被廠商及媒體過度炒作的葡糖糖胺，已被科學界驗證時『無效的』。
 
美國骨科醫師學會(2013)指出：「不建議使用葡萄糖胺或軟骨素」；國際骨關節炎研究學會(2018)指出：「葡糖糖胺臨床功效存疑，不適宜使用」。
 
台灣食藥署也公告吃『膠原蛋白』是無效的，並無法直接補充流失的膠原蛋白或是軟骨組織！
 
想要藉由口服方式來保養關鍵問題，究竟什麼『成分』比較好呢？
 
『口服玻尿酸』是少數極佳選擇之一。
 
一份日本的研究報告(2008)指出，每日服用630mg小分子玻尿酸(MW <5K)，為期兩個禮拜，可有效感善退化性關節炎疼痛及不適感；另一份同樣來自日本的研究報告(2009)指出，每日服用240mg高分子量玻尿酸(MW 900K)，為期八週實驗，同樣可有效改善關節疼痛及僵硬狀況；再來看看一來自美國的研究報告(2009)，受測者每日口服200mg高分子量玻尿酸(MW 900K)，為期八週實驗，同樣可以顯著改善WOMAC量表分數、有效提升生活品質！
 
所以，不論在東方、西方研究、口服玻尿酸的分子量大小，都能夠顯著改善『關節卡卡』的問題、提升患者生活品質。
 
但是為何『可能無效』？重點在於『劑量』！
 
上述研究劑量，都在200mg/day以上，甚至到每日630mg之劑量。以台灣現有法規而言，無法購買到高劑量口服玻尿酸產品！即時玻尿酸本身是相當安全、有效的產品，但是礙於法規緣故，消費者『看得到、卻吃不到』！
 
做為一個理性的消費者，應仔細比較產品的主要成分。有能力者，建議可在公開的研究資源平台搜尋(例如:pubmed)，避免花了大強卻成了冤大頭！
 
或是，請多關注美立固粉專或部落格，讓美立固專業團隊，以平易近人的角度、介紹給您聽！
 
參考文獻：
1. Hatayama T, Nagano M, Yamaguchi N, Kumagai S, Ohnuki K. The effect of a supplement on knee pain and discomfort evaluated by visual analogue scale(VAS): a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Kenkoshien. 2008;10:13–7 (in Japanese).
2. Iwaso H, Sato T. Examination of the efficacy and safety of oral administration of Hyabest (J)-highly-pure hyaluronic acid for knee joint pain. J Jpn Soc Clin Sports Med. 2009;58:566–72 (in Japanese).
3. Sato T, Iwaso H. An Effectiveness study of hyaluronic acid Hyabest (J) in the treatment of osteoarthritis of the knee on the patients in the United State. J New Rem & Clin. 2009;58:551–8.
 
 
 

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